Մենք բոլորս եղել ենք այնտեղ: Դուք թերթում եք ձեր հեռախոսը, շրջապատված մարդկանցով — գուցե նույնիսկ ընկերներով կամ ընտանիքով — բայց ձեզ լիովին միայնակ եք զգում: Բանն այն չէ, որ ձեր կյանքում մարդիկ չկան; պարզապես երբեմն դուք իսկապես չեք կարող խոսել նրանց հետ: Ոչ խառնաշփոթ բաների մասին: Ոչ այն մտքերի մասին, որոնք ձեզ արթուն են պահում առավոտյան ժամը 3-ին:
Ահա թե որտեղ է օգնության հասնում անանուն զրույցը: Անհավանական է հնչում, այնպես չէ՞: Ինչպե՞ս կարող է լիովին օտարի հետ խոսելը ձեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ տալ, քան ծանոթի հետ խոսելը: Բայց հազարավոր մարդկանց համար հենց դա է տեղի ունենում: Եվ գիտությունը իրականում աջակցում է դրան:
«Օտարը գնացքում» էֆեկտը
Հոգեբանները դրա համար անուն ունեն՝ «օտարը գնացքում» ֆենոմենը: Երբ խոսում եք մեկի հետ, ում հավանաբար այլևս երբեք չեք հանդիպի, որոշ սոցիալական արգելքներ վերանում են: Դուք կարիք չունեք անհանգստանալու ձեր հեղինակության համար: Դուք կարիք չունեք անհանգստանալու, որ նրանք կդատեն ձեր անցյալը կամ ընտրությունները, քանի որ նրանք դրանք չգիտեն:
Անանուն զրուցարանում դուք ազատ եք խոցելի լինել: Կարող եք ասել. «Ես այսօր տխուր եմ», առանց որևէ մեկի հարցնելու. «Ինչո՞ւ: Ի՞նչ է պատահել: Բավականաչափ ջուր խմե՞լ ես»: Երբեմն դուք խորհուրդ չեք ուզում: Դուք պարզապես ուզում եք լսված լինել:
Մեկուսացման միկրո-պահերի լրացում
Միայնությունը հաճախ հարվածում է փոքր պահերին — լուռ երթևեկություն, դատարկ բնակարան, ճաշի ընդմիջում մենակ: Այս միկրո-պահերը կարող են վերածվել մեկուսացման ծանր զգացողության: Օտարների հետ զրուցելը առաջարկում է ցածր ռիսկային միջոց այդ շրջափուլը կոտրելու համար:
Դա մարդկային կապի արագ չափաբաժին է: Ծիծաղ, եղանակի վերաբերյալ ընդհանուր բողոք, վեճ պիցցայի լավագույն լցոնման մասին: Այս փոխազդեցությունները կարող են փոքր թվալ, բայց դրանք ազդանշան են տալիս ձեր ուղեղին. Ես մենակ չեմ այս աշխարհում: Ուրիշներն էլ այստեղ են:
Ոչ թե փոխարինող, այլ կամուրջ
Անանուն զրույցը նախատեսված չէ խորը, երկարաժամկետ հարաբերությունները փոխարինելու համար: Բայց դա կարող է հզոր կամուրջ լինել, երբ զգում եք, որ խրված եք: Այն հիշեցնում է ձեզ, թե ինչպես կապ հաստատել: Այն մարզում է ձեր սոցիալական մկանները: Եվ հաճախ, օտարի հետ լավ զրույցը կարող է տալ ձեզ այն խթանը, որն անհրաժեշտ է ձեր կյանքում իսկապես առկա մարդկանց հետ կապ հաստատելու համար:
Այնպես որ, հաջորդ անգամ, երբ լռությունը մի փոքր չափազանց բարձր թվա, պարզապես մի թերթեք: Անցեք զրույցի: Ասեք ողջույն: Կարող եք զարմանալ, թե որքան ավելի մոտ եք զգում աշխարհին՝ պարզապես մուտքագրելով մի քանի բառ մեկին, ում երբեք չեք հանդիպել:
