การแชทกับคนแปลกหน้าช่วยลดความเหงาได้อย่างไร

เราทุกคนเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว คุณกำลังเลื่อนดูโทรศัพท์ ท่ามกลางผู้คน — อาจจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัว — แต่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างสิ้นเชิง ไม่ใช่ว่าคุณไม่มีใครในชีวิต; เพียงแต่บางครั้ง คุณไม่สามารถคุยกับพวกเขาได้จริงๆ ไม่ใช่เรื่องยุ่งเหยิง ไม่ใช่ความคิดที่ทำให้คุณนอนไม่หลับตอนตี 3

นั่นคือที่มาของการแชทแบบไม่ระบุตัวตน ฟังดูขัดกับสัญชาตญาณใช่ไหม? การคุยกับคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิงจะช่วยให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลงกว่าการคุยกับคนที่คุณรู้จักได้อย่างไร? แต่สำหรับคนหลายพันคน นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น และวิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนเรื่องนี้

ปรากฏการณ์ "คนแปลกหน้าบนรถไฟ"

นักจิตวิทยามีชื่อเรียกสิ่งนี้ว่า: ปรากฏการณ์ "คนแปลกหน้าบนรถไฟ" เมื่อคุณคุยกับคนที่คุณอาจจะไม่ได้เจอกันอีกเลย กำแพงทางสังคมบางอย่างจะละลายหายไป คุณไม่ต้องกังวลเรื่องชื่อเสียง คุณไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะตัดสินอดีตหรือทางเลือกของคุณ เพราะพวกเขาไม่รู้เรื่องเหล่านั้น

ในห้องแชทแบบไม่ระบุตัวตน คุณมีอิสระที่จะอ่อนแอ คุณสามารถพูดว่า "วันนี้ฉันเศร้า" โดยไม่ต้องมีใครถามว่า "ทำไม? เกิดอะไรขึ้น? กินน้ำพอหรือยัง?" บางครั้งคุณไม่ต้องการคำแนะนำ คุณแค่ต้องการคนรับฟัง

เติมเต็มช่วงเวลาเล็กๆ ของความโดดเดี่ยว

ความเหงามักจะโจมตีในช่วงเวลาเล็กๆ — การเดินทางที่เงียบเหงา อพาร์ตเมนต์ที่ว่างเปล่า พักเที่ยงคนเดียว ช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยวที่หนักอึ้งได้ การแชทกับคนแปลกหน้าเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงต่ำในการทำลายวงจรนั้น

มันเป็นปริมาณการเชื่อมต่อของมนุษย์อย่างรวดเร็ว เสียงหัวเราะ การบ่นเรื่องสภาพอากาศร่วมกัน การถกเถียงเรื่องหน้าพิซซ่าที่ดีที่สุด ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่า: ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้ คนอื่นก็อยู่ที่นี่เช่นกัน

ไม่ใช่สิ่งทดแทน แต่เป็นสะพาน

การแชทแบบไม่ระบุตัวตนไม่ได้มีไว้เพื่อแทนที่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและยาวนาน แต่มันสามารถเป็นสะพานที่ทรงพลังเมื่อคุณรู้สึกติดขัด มันเตือนคุณถึงวิธีการเชื่อมต่อ มันบริหารกล้ามเนื้อทางสังคมของคุณ และบ่อยครั้ง การสนทนาที่ดีกับคนแปลกหน้าสามารถให้แรงผลักดันที่คุณต้องการเพื่อเข้าหาผู้คนที่มีอยู่จริงในชีวิตของคุณ

ดังนั้นในครั้งหน้าที่ความเงียบรู้สึกดังเกินไปหน่อย อย่าเพิ่งเลื่อนดูโทรศัพท์ กระโดดเข้าสู่การแชท พูดสวัสดี คุณอาจประหลาดใจว่าคุณรู้สึกใกล้ชิดกับโลกมากขึ้นแค่ไหน เพียงแค่พิมพ์ไม่กี่คำถึงคนที่ไม่เคยเจอ