Tất cả chúng ta đều đã trải qua điều đó. Bạn đang lướt điện thoại, xung quanh là mọi người — có thể ngay cả bạn bè hoặc gia đình — nhưng bạn cảm thấy hoàn toàn cô đơn. Không phải là bạn không có ai trong cuộc sống; chỉ là đôi khi, bạn không thể thực sự nói chuyện với họ. Không phải về những điều lộn xộn. Không phải về những suy nghĩ khiến bạn thức trắng lúc 3 giờ sáng.
Đó là nơi trò chuyện ẩn danh phát huy tác dụng. Nghe có vẻ ngược đời, phải không? Làm thế nào nói chuyện với một người hoàn toàn xa lạ có thể khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn so với nói chuyện với người quen? Nhưng đối với hàng ngàn người, đó chính xác là những gì xảy ra. Và khoa học thực sự ủng hộ điều đó.
Hiệu ứng "Người lạ trên tàu"
Các nhà tâm lý học có một cái tên cho điều này: hiện tượng "người lạ trên tàu". Khi bạn nói chuyện với một người mà bạn có thể sẽ không bao giờ gặp lại, những rào cản xã hội nhất định sẽ tan biến. Bạn không phải lo lắng về danh tiếng của mình. Bạn không phải lo lắng về việc họ phán xét quá khứ hoặc lựa chọn của bạn, vì họ không biết chúng.
Trong một phòng trò chuyện ẩn danh, bạn được tự do trở nên yếu đuối. Bạn có thể nói, "Hôm nay tôi buồn", mà không ai hỏi, "Tại sao? Có chuyện gì vậy? Bạn đã uống đủ nước chưa?" Đôi khi bạn không muốn lời khuyên. Bạn chỉ muốn được lắng nghe.
Lấp đầy những khoảnh khắc cô lập nhỏ bé
Sự cô đơn thường tấn công vào những khoảnh khắc nhỏ — đường đi làm yên tĩnh, căn hộ trống trải, giờ nghỉ trưa một mình. Những khoảnh khắc vi mô này có thể biến thành cảm giác cô lập nặng nề. Trò chuyện với người lạ cung cấp một cách ít rủi ro để phá vỡ chu kỳ đó.
Đó là một liều kết nối con người nhanh chóng. Một tiếng cười, một lời phàn nàn chung về thời tiết, một cuộc tranh luận về lớp phủ pizza ngon nhất. Những tương tác này có vẻ nhỏ, nhưng chúng báo hiệu cho não của bạn: Tôi không đơn độc trên thế giới này. Những người khác cũng ở đây.
Không phải là sự thay thế, mà là một cây cầu
Trò chuyện ẩn danh không nhằm mục đích thay thế các mối quan hệ sâu sắc, lâu dài. Nhưng nó có thể là một cây cầu mạnh mẽ khi bạn cảm thấy bế tắc. Nó nhắc nhở bạn cách kết nối. Nó rèn luyện cơ bắp xã hội của bạn. Và thường xuyên, một cuộc trò chuyện tốt với người lạ có thể mang lại cho bạn sự thúc đẩy cần thiết để tiếp cận với những người thực sự có trong cuộc sống của bạn.
Vì vậy, lần tới khi sự im lặng cảm thấy hơi quá lớn, đừng chỉ lướt web. Hãy tham gia vào một cuộc trò chuyện. Nói xin chào. Bạn có thể ngạc nhiên về việc bạn cảm thấy gần gũi hơn với thế giới như thế nào, chỉ bằng cách gõ vài từ cho một người mà bạn chưa từng gặp.
